请各位看看我的身材.算很胖的那种吗

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/10 08:50:16
我身高186CM..体重190斤..我算很胖的那种吗?要怎么减肥啊

我觉得人胖没什么大不了,那叫福态

说实话 胖的 男生想减肥 最好还是做运动 减肥的同时也能使自己变得更健康,只要坚持总会减得下来的

如果没什么肌肉应该算胖的。男生多运动就好啦~

想要减肥给你几点可行的建议吧
一是千万不要盲目的去相信一些快速减肥法,因为不安全,快速减肥是以破坏你身体的某些功能为前提的。而且快速减肥容易反弹,后果是越减越肥。
二是饮食减肥法,饮食方面一定要清淡,蔬菜和水果多吃一些会有饱腹感,这样可以减少正餐的涉入量,如果能舍弃晚饭最好。因为晚饭后接着就是睡觉了,人的脂肪一般是在睡眠中产生的。还有就是饭后不要久坐,要站立或者散步,这样做的目的是防止脂肪淤积。
三是运动减肥法,记住运动一定是有氧运动,如慢跑,快步走,球类运动等,每次运动一次持续做完,这样才是有效的运动。
另外也可以尝试药物减肥,切记不能用西药减肥,对身体伤害很大,可以选择一些中药减肥产品,虽然慢一些,但是基本上没有副作用,我们单位的几个姐妹从淘宝上买的 减肥5号 效果非常好,是我亲眼见的,而且用后没有一个人反弹的,当然这只是我个人的观点,减肥不是一定要用药才可以达到效果,好了这是我给你总结的,希望能帮助你。

喜欢喝茶吗?推荐喝功夫茶!对你的身材会有调理的作用!

迈嘎~~在美国这身材算是表得伏!
可 我们这里!
算重了少少!你够高,象体重应该在150左右最合适了!
不算最胖,只算难看!
避免脂肪量摄入过大!晚间能坚持跑800米
一个月就见效果!至少对身体有益!