帮忙纠正一下我的作息时间

汗...你高几啊，一天只睡五个小时......
我的建议是，早起是很好，但是晚上太迟睡了额，还是把睡觉时间调到10：30的好，那么迟了背书应该背不下去的吧，何况一天只睡5个小时，晚上哪有效率学东西啊。身体还是更重要的，读书又不是一定要每天晚睡早起......

你是初中还是高中啊？不清楚情况不好说啊！再说这都是因人而异的。别的的不一定适合你，适合自己的才是最好的。什么时间做什么事由效率就去做什么，不一定都得按时间来，到什么时候就做什么，太刻板。希望还是自己总结经验的好！孩子很刻苦，很不容易啊！深表同情。

我觉得学习没必要这么累，中学生必要的睡眠时间是8小时，只有保证睡眠时间，白天才能更好听课，学习。
我建议你每天晚上10点钟就躺下
10-10.30点回忆下白天老师讲过的内容，想一想，但是注意：想不起来了就算了，第二天早上再看，否则会失眠的哦
然后就安心睡觉吧
早上6.15起来就好了，7点钟到校学习，看下昨天晚上没想通的问题，然后就看看单词，就行了
记得中午要休息半个小时
我高中就是这样过来的，老师所说的早上5点要起来背书，那纯粹是胡扯，早上起来得早，白天自然犯困，哪里还有精力听课
只有休息到位，才能集中精力学习，听课

看你的学习方法喽~~~毕竟时间段是靠习惯养成的~~~习惯了相应的时间段~~~学习效率也是最高的~~~另外，提个小建议~睡眠最好充足一些~~~尤其是要早睡~~~这样能大大提高第二天白天的学习效率~最合适不过了~~

首先学生应该每天保证8小时睡眠 女生更应如此
还有6:20上学会不会早了点 给你个时间表参考下：
5:30起床
5:30-6:20背书
6:20-6:30洗漱
6:30-6:50上学（7点坐到教室里不算晚吧）
晚上：
7:00-8:00做作业（做完后出去散散步）
8:30-9:00洗澡
9:00-10:00背书（睡前1小时记忆力相对较好） 查资料（如果有需要查的）做作业（傍晚没做完的话）
10:30睡觉
这样能有7个小时睡眠时间 如果有条件尽量午休20--30分钟 （还有8点坐进教室也不晚的话 你