我有强迫意识症怎么办？

我也有这样的症状，如果不影响工作和生活的话千万别去看心理医生，有时不好的医生反而会夸大你的症状，反倒是让你更加紧张害怕，一切顺其自然当那些想法到来时千万别有抵触情绪，就当它是天空飘来的一朵乌云，总会有风过云散的时候，还有就是要有积极地态度，没有过不去的坎，人生多多少少总会有些不开心的事，当不开心的事到来时我们必须要有一个正确的态度，必须时刻提醒自己这只是暂时的磨练，风雨过后会有想象不到漂亮彩虹，你现在需要多和朋友聊聊天，把自己的这些不开的事和朋友倾诉倾诉，记得一定要是很知心的那种，还有多培养些兴趣爱好，做些适当的有氧运动。多做些开心的事，时间长了你会接受你现在的这些想法，到那时就不会痛苦的症状了。加油。我QQ578939110.希望这些能够给你带来帮助，我现在好多了。

首先我们人类不是每天都想好的事物，好的事物和坏的事物都想这才是正常的，你没有必要强迫自己只想好的事物，这会给你自己套上一个枷锁，然后会责怪自己，长期这样会对心理造成影响。你所想的事物会支配你得行为，只要行为不坏就可以了，放轻松一点，不要强迫自己一定要怎么样

你最坏能坏到哪去，接受自己，正视自己，哪些是你能做的，而哪些不能，增加理性分析的意识，不要跟着感觉走。

去看看心理医生，一定得去！有个方法，当你强迫症发生的时候，试着将注意力转移到别的上面去，吃点东西，听听歌，让自己静下来，不知道这个办法对你有没有用，希望LZ没事多做一些户外活动，放松心情！祝你早日摆脱强迫症