请问同时患有高血压和糖尿病的患者应吃些什么?三餐怎么吃?请用自己的话说
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/08 19:28:27
对同时患上高血压和糖尿病的人来说应该多吃点蔬菜和菌菇类的东西,而且烧的要清淡,菌类的东西比如:灵芝,姬松茸,能降血压,银耳,灰树花,鸡腿菇能降血糖,等等还要加上适量的有氧运动,比如快走,跳老年舞等等,这样既可以清除血管里的垃圾加强血液循环,同时运动会使糖尿病能减轻25%,切忌;暴饮暴食,心态大起大落!
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对同时患上高血压和糖尿病的人来说应该多吃点蔬菜和菌菇类的东西,而且烧的要清淡,菌类的东西比如:灵芝,姬松茸,能降血压,银耳,灰树花,鸡腿菇能降血糖,等等还要加上适量的有氧运动,比如快走,跳老年舞等等,这样既可以清除血管里的垃圾加强血液循环,同时运动会使糖尿病能减轻25%,切忌;暴饮暴食,心态大起大落!