消耗体力和精力的好方法

出去玩玩刺激的项目，什么蹦极这些的，或是公路车跑100公里的长途（我每个月都跑一到两次，很爽，前提是要有一辆好的公路自行车），还可以上网玩魔兽世界，我感觉这个很费精力，玩一天下来累的不行，打篮球也行啊，打比赛的，不要光是一个人投篮，总之一句话“运动就能睡的好”