怎样有自由泳才能更省力？为什么我游了400M就很累了？

行啊 比我强多了，自由泳很大一部分是靠体力作为支撑的，再有你把频率弄的慢点，前进的速度主要是看你抓水的效果，当然要是竞技体育就另外一说了。

动作不标准，和我的问题一样。
找一个教练教一教吧。另外做些有氧运动，登山跑步什么的，增强体力。

游累了，很可能是你的技术动作不准确，没游形成好的划水效果。所以用了很大的力气却游的不远。注意水下的划水动作一定是弯臂划水。另外不要怕腿下沉而加快打退的频率。

你可以试着打腿频率慢点，不过那样速度就慢点了