开学前能不能减5斤呀,别长篇大论的

要是能忍得住饿，两周就能减不止5斤了哦。
唔，以下是个人建议哈，可能有点魔鬼，但个人验证了有效：
第一周：周一、周二、周三：早--牛奶 + 面/稀饭;中--水果（苹果/梨子/西瓜等，甜的也ok）；晚--水果（不太甜的）--------我这样三天下来，轻了3斤多，但我是不怎么出去走动的，所以你如果有运动就不用这么被水果轰炸了。。。555。。。
周四：早--牛奶、八宝粥/藕粉（甜的也ok）；然后在到中午之前的这段时间内有什么心里很馋的东东就赶快米西鸟~然后午餐时，若你觉得你解馋的东西吃太多了，就pass吧，若你觉得解馋的东西并没有吃到自己很内疚，那就继续苹果伺候吧~；这天的晚餐绝对绝对不能贪吃哦~所以继续啃水果吧~~
周五、周六：早--牛奶 + 面/稀饭；午餐是非淀粉类、非油脂含量高的就可以；晚餐--水果；
周日：不睡懒觉的话，早餐还是牛奶，睡懒觉的话，就pass掉好了~~午餐和家人一块吃，正常进餐也无所谓（也就是说，可以吃饭，可以吃肉，hohohoho）；晚餐--觉悟吧，又是水果
第一周的努力，减掉5斤是很容易的，我轻了6斤多（不到7斤）。重要的是第二周，因为一周吃不饱，好说好说，两周就有点难了。因为意志薄弱了，轻了之后掉以轻心了。
第二周的目的是饮食正常化和维持体重。
第二周：周一、二、三、四：早--牛奶 + 面包/稀饭；午餐--水果；晚餐--正常（哦，米饭少吃点）-----------放心，这样不会胖，而且除非你完全不动，这样的四天还会瘦一点（约1斤左右）
周五、六：正常饮食（注意晚餐别吃太多就ok）
周日：呆在家里不怎么动就少吃点，在外边疯就正常饮食没关系~~~
第二周总的来说只减轻1-2斤，但意义在于恢复正常饮食，调整机体代谢（因为第一周热量的摄入突然减少，会导致机体自我保护性的使基础代谢率降低）

锻炼，少吃

先饿三天~什么也不吃~再来8天只喝粥~差不多就少5斤了

看你能不能坚持

很难坚持~~~~~~
不吃就会瘦

建议你健康减肥。通过饮食来减肥。
要注意少吃多餐，而且一定要做到：“早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。”
一、如果你受得了姜的味道