心理减压理论

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 02:11:02
在心理学里有没有这样一种理论：当个体压力过大时，可以通过有意识或者无意识的方式将自己原本集中于某处的注意力分配在另一处，已达到暂时舒缓压力的目的

如果有类似的理论，请把理论的名称、提出者、具体内容告知！

谢谢！

压力过大就是应该分散注意力，或者找人倾诉，不然压在心里会影响健康，所以压力过大时应多出去走走，多交一些朋友，多交流沟通，也能达到见多识广的效果，也可以去新工社或类似与这种网站去交交友，聊聊天，玩玩休闲小游戏等