吃这些会长胖吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/23 10:17:44

我从上个月开始就没有吃饭就吃水果了
今天早上吃了一个苹果
中午是了一整条黄鱼还有3调羹米饭
晚上吃了一片柚子和一些小饼干

是不是对于减肥的我来说，今天吃多了呀？肚子鼓鼓的，好饱噢～！

通过饮食来减肥很容易反弹。所以建议锻炼加饮食调节结合。每天饭到七分饱。最好。每天保证快走半个小时。
其实不用太在意身体胖瘦。健康才是更重要的。

饼干不要吃，既没有营养，热量还很高

饼干不要吃，少吃面食，早饭可以吃好点，晚饭最好不要吃，实在饿可以在6点前吃个黄瓜

应该不会胖的,最主要是晚上少吃