好烦啊，没心思学习啊

楼主和我原来的状况很相同啊，千万别急，别为从原来的很优秀变到现在的倒数而气馁，你要做的就是给自己定一个计划，不是那种大的计划，而是详细到每天每一个时刻该做什么，然后按照计划上的走，记住，落后不要紧，怕的是失去了方向，只要有了计划，每天都会过得很充实，心自然就静下来了，试试吧，我就是这么度过来的，加油哦！祝你4级成功

听听轻音乐 舒缓心情
而且你要因为你的成绩退步引起高度注意
要给点压力自己才有动力
加油！！！

给自己放个小假
找寻生活的乐趣
放松心情静下心
努力争取便发光
至少对自己负责
未必要强迫最好

听一些舒缓的乐曲，或去野外散散心等等
主要是放平心态，休息好，因为你名次靠后了，你很着急，所以很烦，静下心来，慢慢来，一定会赶超别人的！

你就多看点书放松一下，给自己定一个计划，做事情不要慌，每天早上背背课文，晚饭后去散步，要相信自己一定行。
我以前也这样的，最后考了博士。你能行的，加油哦！祝你4级成功，\(^o^)/~

那你就多看点书放松一下相信你能行的！(*^__^*) 嘻嘻……