想为自己定一个戒烟的计划.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/28 14:14:29
希望大家给我意见.
不要复制别处的.
别处的我都看了.
10年烟龄了我.
忘记补充了.
我现在两天一包烟的样子.
今天试了一下.突然戒断.好难受.好难受..
最后抽回了.

毅力啊 . 感觉一样的.
我是没那毅力.
还有 看看心理医生会多少有一些帮助.

和断奶一样，只不过瘾大些，依赖性很强。
循序渐退，从每日一盒，到每日半盒，到每日三分之一盒，到每日四分之一盒，慢慢戒，一年内戒下来就算强人了。