我想长高，吃钙片对长高有益还是无益？帮忙解释下！谢谢！

根据中国营养学会调查数据显示，中国居民膳食结构每天只能提供400-600mg钙，而成人每天需钙800-1000mg。处于生长发育期的青年人每天需钙1200mg。补钙是中国人一辈子的事情。人生长发育骨峰值是25岁左右，所以25岁之前补钙是人生补钙最重要的时期。不过，超量补钙有导致骨脆化风险。补钙最好配合补充优质蛋白、vc、vb,以利胶原钙的合成。健康咨询：690408986@qq,com

你的岁数超过18的话就要不吃了 用处不大

还得多运动！没事多蹦蹦！吃钙片没有什么害处的！不过要根据个人而言！不能多吃

问题是你多大了，估计没啥用处了吧