跑400米穿什么钉鞋

那要看你用什么跑道，高档的尼龙钉都是短的，适合比较好的塑胶道。短铁钉鞋比较便宜，碳渣道要用长铁钉。用前掌钉的就可以，几个钉要看个人习惯，一般不少于4个。

400米，有距离了，短钉好，会缩短你抬腿的时间，长钉在后程对你落地抬腿有影响，摔倒就得不偿失了。

多威或海尔斯的，老牌子了，一般都是6 、7颗钉子的
那要看你那是什么跑道
塑胶跑道用短钉，炭渣之类的用长钉

短钉钉鞋