连续三天失眠

对，白天累过后，晚上就能睡得香。你试着白天做一些运动，比如打打球，或做做家务什么的。
有一次，我一个朋友将一桶油洒了一地，他擦了好久才弄干净。他平时是那种精力充沛的人，很晚也还有精神，但那天他说他累了想早点睡，话还没讲完，就睡得香香的了。

睡觉时先睡心后睡身，心事重重，当然睡不着，另外白天不要贪睡打盹，要多运动，白天累的不行，晚上自然就疲倦睡着了，睡前可以喝杯牛奶，别强迫自己睡，我睡不着时就看电视玩游戏，玩到极累时自然就倒头大睡