怎么提高罚球命中率啊

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/13 23:46:15

我在45度左右投擦板习惯了，学校里弄了个罚球的比赛我练了几天发现我在罚球线附近的投篮确实不行怎么办呢我投篮姿势不是很标准老是投偏应该怎么练呢说说自己的经验别上网上找``谢谢大家

做俯卧撑，增加手腕的力度，
你习惯擦板，说明你投篮的弧度不是很好，多多练习，找找适合你的投篮弧度。找到顺手的后，就多多练习投篮。
最好以后别打板投篮了，尽量都直接投筐。看看邓肯，他就是擦板投篮，命中率很高，但是罚球命中率，是真不高，NBA联最低盟罚球命中率都能数的上他。

多练习啊

1.从最近的篮筐底开始投篮！一定要空心投进去！注意！一定是手腕的劲儿投进球！
2.后退一点，在投篮，一定是空心投进，如果没有投进，在从篮底开始投！
直到三分球投进！
哈哈！一定对你有帮助的！

抛物线要高
多练习
找到感觉就行

注意压腕，可先练习打板进筐，然后在练习空心

多练习投点,在变动投球