老婆学习太累，身体又不好，睡眠也不好，问下吃什么补的和怎么提高睡眠。

安神补脑液，脑心舒等…工作不要太劳累，晚上下班回家用温水泡脚20分钟！这段时间做老公的要多陪她聊聊天，给她捏捏肩捶捶背…多体贴多疼疼她！她为了你们的家累了一整天了，所以你一定要尽力地帮她缓解疲劳…这样家才能更温馨！

晚上热水烫脚

煲点鸡汤给也补补，最好是乌鸡的汤。
学点食疗的菜谱，做点她喜欢的吃。
学点笑话之类的，在晚上学习比较累的时候，让她放松放松。

鸽子汤，鹌鹑汤都可以

习惯造成的,又有压力,

吃什么好像帮卜了大作用,除非是安眠药,又不好,

运动吧,吃了晚饭去跳舞,散步,跑步,这样会睡的好的,<前提是睡觉前3小时别激烈运动哦>

给她煲点汤吧，鸡汤最好~

至于提高睡眠质量，个人觉得睡前听点柔柔的音乐就可以达到很好的睡眠效果~