最近睡眠太不好了

你肯定是天天太累，又忙还不锻炼的结果！
我以前也有过，不过现在好了！！教你一好办法，就是要注意休息，另外就是要锻炼，每晚进行一段时间的锻炼，作息规律，早上不要赖床，按时起，坚持个2、3天就能睡香了！
身体真是革命的本钱，我已经深刻体会到了，现在能站着我就不坐着。能不对着电脑，我宁愿闲着，电脑对人的危害也很大的，一定要好好保护自己哦！

工作压力太大了吧，压力一大就觉得歇不过来，建议换换行程，从一惯的生活圈子里跳出来。

睡眠不好有很多因素，1生理因素，疾病或者伤口疼之类。2心理因素，有心事，压力太大，很兴奋等都会影响。3寝具的选择。枕头的高低，被子的大小厚薄，床的舒适度都会影响。4环境因素，太吵，冷 热都会影响。

我最近睡眠也不好 不过我是因为有心事 不知道你是不是啊 要是的话就得靠自己调节了啊

压力太大了吧～～～

压力太大了吧!