什么食物比较耐饿？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 18:59:21
我想请教下诸位，什么东西消化得比较慢。。。
因为本人现在控制饮食，不吃饭，只吃菜，中午的时候就吃点南瓜和青菜什么的。自己也不觉得饿，但是在三四点的时候肚子就咕咕叫了。。。很尴尬啊。。。想问下大家，可以吃点什么食物呢？

如果是减肥的话就吃一个苹果好了。

粮食中，最耐饿的是攸麦。做个攸麦饼吃。

羊肉泡馍
早上七点吃，到傍晚才会有饥饿感。

中午吃魔芋
晚上吃青菜

吃豆芽，这东西有70%以上都是水，可以吃很多的，吃到撑为止，也不会加体重。
希望可以帮到你。

这个季节栗子比较多，栗子含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、维生素，可以撑很长时间。