慢跑可以锻炼1000米吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 00:34:03
我每天慢跑来减肥，但是快体能测试了，我最好才跑四分半多，这样对我1000米有好处吗？

可以倒是可以 但好像对你来说没有特别大的帮助啊

肯定有帮助，因为1000米也是需要耐力的。但也要适当练一下暴发力。这样对最后冲刺肯定有不小的作用…

当然可以，跑的时间长了，速度就上来了

可以