脚崴了一天了 很痛很痛 这样可以缓解疼痛？

你好：
因为脚部扭伤不是很容易好，每天都在活动，所以在治疗期间尽量的注意休息，吃一些消炎药是不能解除根本的，建议采用中医的方法治疗。外敷药物，通过毛孔吸收把你体内的炎症拔出来，见效明显恢复的快，如果问题可以随时咨询，祝早日康复！

拍个照片看看，骨头有问题不要活动，没问题过几天就好了，肿了吃点活血散瘀的中药。