这样吃的热量是多少？有劳会算的帮帮忙

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 13:43:18
早：一个鸡蛋 一小截粉肠 一碗豆浆
午：拌面｛面条+面筋｝
晚：一个鸭梨

早：半个花卷 一碗汤｛有丸子和银耳｝
午：米线
晚：一个西红柿

这样吃的热量是多少？？ 保持这样的热量能瘦么？能瘦多少？

这样说吧 我寝室兄弟和我一起减肥
我们都注意饮食 和你很相似
我运动 他不运动
我一个月瘦了20斤 他瘦了10斤
所以如果你坚持这样 一个月会瘦10斤！

只要晚上坚持不吃肯定会瘦的 具体多少我说不出来 不过你自己都会明显感觉到肚子在变瘪的

因为不知道具体重量
所以只能给你这个做下参考喽
鸡蛋144 大卡(每100克)
粉肠234大卡(每100克)
豆浆14 大卡(每100克)
面条284大卡(每100克)
面筋141大卡（每100克）
梨44 大卡(每100克)

花卷211 大卡(每100克)
银耳138大卡(每100克)
米线355 大卡(每100克)
西红柿19 大卡(每100克)
四喜丸子219大卡（每100克）
具体能不能瘦还得看你摄入的量了