请问我第一次游泳的时候玩了5个小时,后来发现我的例假提前了一个星期

你那次例假提前是因为运动量大引起的，不要紧。但是例假的第一天是不能做太多运动的，否则就会出现下次例假提前或量多的症状。例假第一天游泳比较危险，但既然都游了也就过去了，以后尽量不要在例假期间游泳，因为例假期间抵抗力差，细菌容易趁虚而入。根据你的情况来看没什么问题，例假会自行恢复正常，但是你也太不注意保护自己了，女孩子天生就比较脆弱，不要总是制造危险嘛。

你要买些清洁下身的洗液洗一下，小心不卫生的水感染。以后要注意，来的时候不要去。不然会不卫生的。