基数小的是不是运动减的更快？我这样能一个月减10斤吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 23:38:02
一天三餐都正常吃，晚上会少吃点~！
有时候有吃零食···
每天晚上跳绳30分钟···
（由于特殊原因，我只能在室内进行跳绳的运动）能一个月减10斤吗？如果不能最多能减多少？！
如果想快点是不是就跳久点绳？！

三餐少吃主食，晚上最好不要吃饭，如果非吃的话不要吃主食，不能吃零食。三十分钟的跳绳应该可以了。如果你可以坚持，应该可以减下来的。

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