请高人指点，我还能练成侧空翻吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 06:33:26
我19岁了，小时候练过一点武术（现在也忘得差不多了，连腿也劈不开了）。如果现在我每天用一小时的时间练习（有教练带着），我还能练成侧空翻吗？如果能练成，得练多久？

肯定能练成，你先把侧手翻练好，练好的标志就是很轻松就可以翻过去，但翻之前的双脚，翻的时候双手，落地后的双脚要基本在一条直线上！接着你叫可以练习侧空翻了。方法：助跑两三步，左右腿间隔小一点，整个右腿迅速摆过来，腰同时往左腿下方甩（也就是向下旋转腰），注意左腿此时是直的，最多只能微屈，再左脚用力蹬地，跟着右脚顺势摆过去！过去后落地时右腿要弯着，直着膝盖会受伤的！重点就是使劲甩右腿和腰用劲！祝你成功！

有志者事竟成。。。