现在高一了，为什么一回家就困？想睡觉？怎么办

不要整天浸在书本里
下课多活动活动,多和同学说笑
偶尔放学到操场放松放松,跑跑步什么的
另外,养成午休的习惯也很重要.
这样就不觉得死气沉沉了
我已经高二了,这算是我的经验之谈吧

我高中的时候也是这样，压力大，作业多，我早上就呵一杯咖啡，精神会好些。
晚上想睡觉，我就到处走走，喝喝水，吃点零食，放松一哈。实在有作业解决，我就再喝一点咖啡，提神奋战，呵呵。没有作业那就早睡，对明天的上课都有好处的，早睡确实好。

很正常吧，多喝水，多跑步或者其他剧烈点的运动，晚上洗热水澡，泡泡脚。

放松心情是关键，不要自己吓自己