想减肥又不知从何下手？给点建议！

减肥的前提：吃营养，睡眠足！这样体内才有能力排毒
不知道你属于什么体制，虚胖？还是什么。如果是因为体内过多垃圾造成肥胖，那么要注意排毒过程，如果是因为营养不够造成身体吸收能力问题，应该要注意营养。如果是睡眠上的问题，那么要保证充足的睡眠（不要以为睡多了会导致肥胖），关键在于身体健康。
另外不要以为多吃就不利于减肥，有些东西吃了反而可以帮助消耗脂肪，如维生素A、B等
身体健康才能保证正常作息活动，一日三餐应该正常，多喝水，多运动，坚持不懈，就能有改善。
希望我的建议对你能有启发

你登陆百度辟谷吧看一下，你就会明白的。
辟谷是最好的减肥方法，不但能减肥还能治病呢。
本人辟谷了一个星期感觉身体越来越好了。精神十足呢。