在众人面前读书或发言，怎样克服紧张心理？

就是靠锻炼，好多的人都有这个毛病，这是通病。不是你一个人的事情。

嘴上说靠锻炼，其实一上台还是这样了。后来 明白人说，你就把下面的人当成萝卜和白菜。不能看成是听众。多试验几次慢慢的就过来了。

我看这就是心里障碍。其实有什么呀，看开了。不就发个言吗。没什么了不起的。大不了说错话，再从说一遍就是了。

大家都共勉吧。

笑，微笑能平复心情，给自己自信，给他人好印象，抬头看他们的时候不要盯着一个一个眼睛看，不要看得太仔细，扫视下他们的脸就好。

放松 把大家当空气就行了
最重要保持平常心

你把自己想象成是国家主席就可以拉。这样你还怕什么？？

把他们看成崇拜你的小孩，