减肥必须出很多汗吗?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/24 12:30:30

因为现在天气凉了，在健身房运动出的汗也比较少，我偶尔会穿不透气的衣服去锻炼用来闷汗，但是不太好看。如果我出汗不是特别多的话，但是运动量跟平时一样，减肥效果是不是也一样？还是出汗多点减肥效果就会更好点？
基本每天晚上都去运动，每次运动1个小时左右

出汗只是水分流失了，跟脂肪的消耗无关

是的,汗液能让你排出体内垃圾,使毛孔呼吸更好的氧气,还要多喝水,少吃含脂肪的食物...

要减肥运动时间要超过半个小时，出不出汗是另一回事

出不出汗和减肥没有什么关系，有的人出汗来排泄和降温，而有的人可能是尿液等等。