为什么分手3年了 现在我还是提不起精神 而且感觉到分手就发生在昨天 自己越来越堕落

你是自己给自己造成的心里障碍，总在考虑的事情，他会成为你思想里的潜意识！不要总想，你可以放下的！或者说，不是忘记，只是把这件事放在心里，让它在对的位置！

不要去想吧
想多了就会放不下
多接触其他人，多与其他人交往
人多了也就能冲淡一下印象了··

那应该是初恋吧。 找个新女友冲淡下以前的记忆或找些事集中精神的埋头苦干当做精神寄托吧。

你可能因为当年的事已经影响到生理问题了，不单单是心理问题了，你所说的很像是抑郁症前兆，不过不要惊慌，你去看看中医，要他给你把把脉，调理调理就会好的，身体不适也会造成精神的堕落，身体好了自然什么都好了，不要再给自己增加压力，自己给自己多找些乐子。

找经历过来的朋友聊一聊，会帮你逐渐走出思想困境的。

有些事不必强迫自己去忘却、或记起。

记住——别总对自己说，还爱他想他。你应该多对自己说已经不爱他了，都过去了。

要坦然地面对自己真实的内心。

找个谈得来的朋友多交流，把这种内心的依赖完全释放出来。

多找些事做，让自己忙碌起来。忙起来了就没精力去胡思乱想了。

渐渐你会发觉生活的意义不仅仅停留在情感的表面。

振作起来~ 勇敢的直面现实。相信自己！

一切都会好起来的！

祝~ 好！

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