我该怎么摆脱恐惧？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 09:04:17
我总是忍不住胡思乱想一些很可怕的事情。初中在外地住校，晚上我会想象着周末回家父母都被人杀害；大学交了男朋友我就会想象着万一他出了车祸，万一我们挂在悬崖一棵树上，万一我们遇到抢劫杀人；同学中谣言有个女生跟老师关系不清楚，我就会想象着撞破他们偷情被他们杀人灭口；后来在网上看了中国古代的酷刑，明成祖凌迟三千宫女，烈士受刑，越南战争等等，我总是摆脱不了的会去想这些可怕的事情，我很痛苦，我该怎么办？

你可能是受到一些不良图像的影响。
你得的是心理疾病，应该自我治疗。
多点参加活动，或外出旅游散心，解压是第一关键。学会了放松，你的情况慢慢就有所改观了。

祝 健康。

试着干一些轻松的娱乐活动.
别想太多的事情.

1：看些相声小品类的节目开心自己
2：相信科学，死念一点，这世上绝对没有鬼
3：看心理医生