戒烟后脾气变坏,烦躁

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 15:51:16
大家好! 我抽烟有11年了.两个月前戒烟的.到现在没有抽过.别的什么好的反应没有.
脾气变的坏的要死.常常为了一点点小事情发怒.性情变的很急.听网上说过段时间就好了.
可我从戒烟一周后到现在两个月了一直是这个样子.而且现在变的很悲观.
我请大家给我点帮助.谢谢大家.
谢谢大家!大家的回答让我从心理感觉很舒服.
我现在可以做到不抽烟,但是我没办法抑制我自己的情绪.尽管事后会后悔.
我原先不是这个样子的 请问大家有知道这种经历的.暴躁情绪大概多久可以消失,和以前一样.

少吃肉 肉类含有大量的色氨酸 色氨酸韩摄入量过高 容易让人焦躁 易怒
多睡眠 多听音乐 放宽心
尼古丁中毒症状表现明显 请去医院就诊 找出解决办法

你的反应时正常的 也许是你强制的方法不太得当
戒烟也不能一下子一点不抽
你可以再戒烟的同时多和些押金的饮品配合来会好些。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。省略号先生

不是吧。。我也戒烟，我戒了有1年多了。。但没感到脾气会变坏啊？心里因素吧，脾气变坏，变烦躁跟戒不戒烟没有关系，你再找找是不是有其他原因。。

我抽了六年，戒了一个月，最后还是抽上了，不过现在抽 的少了，有时一天可以不抽，
首先，你先认识一个问题，就是抽烟严重地危害身体健康，你只要认识这点，会起很大作用。
其次，你可以平时嚼口香糖，很有作用，然后多参加户外活动。没事，慢慢来。

加油！

多做一些自己喜欢的事~运动 健身 唱歌。。。之类~~尽量控制自己情绪。。。看看往墙上打钉子的故事~每次要发脾气时就订。。。。。看看吧~祝你好运

可能吧,但不能绝对,拼命的工作和学习,或许能够让你忘记烦躁,多做一些有氧运动,对你会有帮助！