我今年18岁，170CM，76公斤～～既想减肥又想长高，帮忙想想办法吧

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 11:55:32

有些人运动是不可以减肥的'我就是个例子啊!少吃点油腻的东西,多吃清淡的,吃饭是米饭要少吃,多吃菜,早 中 晚用餐要控制啊!早上吃饱点可以,中午适量七成,晚餐就要少量了,能少到多少这就要你自己定了，不过最好是比中餐少,愿你早日实现你的梦想!

打篮球拉`````````是个不错的选择

运动