我是一名高一学生,怎样快速入睡?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 21:02:01

晚上做做运动，比如跑步等，可以帮助你快速入睡

晚上睡觉的时候喝杯浓牛奶，可以助睡

努力学习就行了

晚上不要多想，四肢放松，大脑空白，临睡前泡泡脚，有助于血液循环，加速睡眠