豆浆与牛奶，哪样更营养健康？

各有各的营养成分，但中国人饮用豆浆更合适，尤其是妇女，但豆浆偏凉性，寒性体质的人不易过多饮用。

豆浆对女人来说更营养健康
牛奶对男人来说更营养健康

都很健康，只不过要注意量的问题，还有就是时间问题，什么时间引用比较利于身体吸收，还有就是每次饮用多少就可以了，不用过量去饮用。什么事情都有度，过量了反而对身体不好。当然这个是因人而异，毕竟每个人的身体情况是不一样的。注意：如果是男士，晚上睡觉前不要喝牛奶，容易引发结石。

豆子没法和牛奶比较，牛奶含脂肪、蛋白质、CLA等等，豆子是无法PK牛奶的。
豆子蛋白质高。

现在牛奶多数是吃饲料的，奶的质量很一般。

豆浆更适合中国人