我天天在家又是举哑铃，又是做俯卧撑。我天天练劲，怎么一和别人比起来就使不上劲，为什么？

力量不是王道，技巧才是关键

举哑铃和俯卧撑只能练习上肢力量
你和别人比力气时腿部，腰部力量其实更重要，心肺功能也很重要
建议你多练练下肢，做做深蹲，仰卧起坐。练习力量关键还是要针对自身的缺陷来。
还有一点，你天天练习，别人呢？说不定练得更刻苦。以后不要说练了很久没效果这种话，这些话是不努力练的人说的。

和别人比？比什么？掰手腕？

这个要取决于你锻炼的部位和你和别人比的部位是否一致。

练一天休息一天，大概练半年 以上就有效果了。时间越长越好。

锻炼要有一套适合自己的健身计划和饮食计划 在锻炼的过程中不断的调整自己和计划这样才行

为啥有句话叫坚持就是胜利。