跑步完多久之后可以坐下?

因人而异啊！最好还是先走几步再休息吧！等到心率平稳一些后再坐下来！要是立即坐下来会很难受的，可以的话，跑完后轻轻跳几下，拍拍大腿！放松肌肉！

感觉呼吸平稳而不急促，心跳减缓趋于稳定的时候就可以

跑完之后慢走十几步即可以坐下了

如果是剧烈运动完，或是长跑完，最好先走一走，之后就可以坐下了。

首先你要放松一下。然后走一会儿。就可以了

看自己的气，气平了，身体放松了，就可以坐下了