暴饮暴食怎么解决

首先，不要准备那么多吃的在手边，这样心情不好时即使想吃，总得买或者做饭，就可以暂时的改变一下情绪方向
然后，试试去跑跑步走走路，运动可以让人开心起来，走出去，就离开了不开心的环境
最后，静下心来解决问题，不要总放在心里

每个人的发泄方式都不一样的，这个暴饮暴食太伤身了，还伤身材 +_+ 楼主可以试试别的发泄方式，听音乐啊，或者玩游戏。。。⊙﹏⊙b汗

我和你状况好一样，那就是克制，只有这样的方式最健康有效，我原来很厉害，但是这样容易长胖，容易把胃弄坏，我提醒自己，慢慢来，相信你的呢~~

如果你不是节食减肥 纯粹是心情不好就BS的习惯的话 我建议可以把BS换成拳击

还是个自我意识，自我觉悟的问题。。。。自己拿捏吧