怎么样能控制自己的食欲啊?

我也在减肥 我的经验是 当想吃东西的时候 你就想下你最讨厌的女的 你就会有动力了 就对自己说我一定要瘦要比她漂亮 或者看着自习喜欢的明星 以她为榜样 想吃东西就告诉自己 我已经控制那么久了 不可以功亏一溃 不然节食的成果都毁了

我的经验就是晚上吃完晚饭就刷牙,然后就不怎么想吃别的零食了

真不容易 估计 。。。。

一直饿肚子也不好啊 可以试着“少食多餐”，就是每次吃少一点 多吃几次

吃饭之前你可以先吃点水果，或者吃饭前先喝点汤。

饭前喝杯温水~细嚼慢咽