减肥的黄金期

你月经过后,干净了以后的一个星期

经期前后一星期。

经期快速减肥法

最近都市里悄悄流行的经期快速减肥法受到了广大女性朋友的追捧，如果减肥方法适当，可以在不吃减肥药物的情况下快速减肥哦。
1.月经周期第1~5天
月经来潮时，因为失血缘故，特别需要照顾，这时可以放慢减重的速度，多补充一些含铁丰富的食物，如猪肝、海带、猪血、葡萄等营养物质，或吃一点去皮的鸡腿，以补充体力。
凉性食物容易影响经血量，造成血液凝滞体内排不出来，因此不宜多食。为了让疯血排得更干净，可以喝一些补血汤，如生化汤等;也可偶尔吃点甜食，如红豆或麻油等。
2.月经周期第7~13天
这段期间荷尔蒙干扰少，身心状况较好，很容易看到减重的效果，因此可以维持原来的减重计划。
3.月经周期弟14~20天
此时容易食欲大增，要特别注意控制饮食，最好选择高纤食物，以增加饱足感。
4.月经前期
这段时期为减重的停滞期。因黄体素分泌关系，可造成水分滞留体内，体重会增加1~2千克。此时容易心烦意乱，身体出现水肿现象，可以吃点红豆、薏仁消除浮肿;饮食要清淡，减少盐分摄取。若有痛经现象的人，这时最好减少寒凉食物如瓜果和冰品的摄入。
经期不宜服用减肥药物，如果因服减肥药物产生月经异常现象，减肥药物应立即停止使用，等身体机能恢复正常再减肥。中医认为，女人要好好伺候自己的生理周期，生理期间保住正气，才是不复胖的重点所在。

香妍秀减肥，中药内调理，有效不节食，健康不反弹。同时补气血。就是初用时嘴里有股怪味，有中药味，好象还有体内的别的味道。过一个礼拜就又没了。听说是初期调理肠胃内的浊气混和着中药一起发出的味道。