为什么睡觉起来，身体有点无力

你好
1、每天抽出时间来做一下运动或者游泳，只有运动，人才会有精神的。
2、每天抽出时间和朋友聊天，有女朋友最好，只有到集体里面去，你才能体现自己的价值，才会有精神。
3、每天尽量的吃一些新鲜的红颜色的蔬菜及水果。
4、每天用枸杞子泡水喝。
5、适当的改变一下环境，调整一下你的心态。

要么就是感冒，要么就是心态问题，我也有过！
例如：你到时间起床上班了，而你却很不想起来，或者，你很不想上班，老是想多睡一会就会觉得很累，很想再继续睡觉的！
都是心态问题，调整好自己的心态就没事的了！

你想表达什么，多了还是少了，正常人最好一天7.8个小时就差不多了，关键要多锻炼，这样你睡觉就会很快进入深度睡眠，早晨起来也容易精力充沛啊，按时起床，有个好的生物钟才好，早睡早起身体好，别睡懒觉

我觉得，第一点，要确定你是已经在每天有保证9：--8：30这个睡眠时间外你还想要睡觉就要去医院检查身体是否健康啊。有些的病或者什么毛病会导致人一直昏昏睡睡的。

至于你说的“嗜睡症”好像医学上没有这样的说法吧。是一般在生活中这样的称呼。老是想睡就要去医院检查下身体哦。。这样对你生活工作都有很大的影响啊

刚起来的时候身体还没调整好，过一会儿就好了。

很可能是你睡觉时间过长，我就是的，睡时间很长，头就会比较晕，全身没有力气！建议你调整作息时间，外加体育运动就会有所改善！