跑步是有氧运动吗？不是跑步机上跑，就是普通的。跑步腿会不会变肥，

跑完注意肌肉的拉伸 多压压腿就行，别立即就坐下来，
慢走半小时，长期这样下去不会粗，一个好习惯才是重要的，
一般40min以上就可以达到消耗脂肪的作用了，跑步对心扉功能的完善也很不错，反正这是我的经验之谈！

一般说短跑是无氧运动。因为需要爆发力，身体大量消耗的是蛋白糖类。
长跑和慢跑是有氧运动。
跑步主要跟姿势有关系，如果经常靠脚尖着地和发力，那么小腿肌肉是会变粗的。
大腿肌肉主要是抬腿的运动，如果步幅大，提腿有力，那么大腿肌肉会明显起来，脂肪会变少。但是整体会变的更加有型。不过女孩子如果大腿有型似乎不一定好看，但是如果太胖，还是锻炼一下大腿比较好。毕竟健康活力也是一种美。

跑步是有氧运动
短跑腿会跑粗 需要爆发力 能曾加肌肉块
长跑腿跑细 向李小龙的腿似地

每天跑步30分钟不会的

是的 应该不会变肥 不过会有肌肉块