怎样自我调节

你可以多和性格开朗又谈得来的人在一起待一段时间，他可以让你变的开朗许多，我以前就是用这种方法的，相当有效！！！~~如果火气大的话，在要发火的时候，好好想一想，我为什么会发火？是我让自己发火的还是别人导致我发火的，理智想想这两个问题 ，就可以了哦~~

给自己定个目标吧

看到你的信息,我猜

是不是 你不能够将你的心中所想的东西表达出来

因此, 造成你被别人误解

从而,让你火气大

以至于最后,影响你的信心,使你内向.