跑步有助于身材结实吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/31 23:26:38

我现在除了肚子浑身偏瘦特别是小腿很丑（男生）
如果每天跑步半小时能不能让身体结实起来？
我已经皮包骨头了长点肌肉都不行么？

能绝对可以。。。。但你得多吃点东西先长点肉才能练

想全身结识点。可不光要跑步还要做做俯卧撑
，仰卧起坐，练练哑铃什么的因为就差不多了。主要还是要坚持！！

跑步只会让你越来越瘦~~~~想要结实！！！推荐去健身房~~~~

有,强度大点