我14岁，刚开始学压腿。关于压完腿有些问题！！求学过舞蹈的过来人帮帮忙！！

跟我以前一样，这说明你压腿用力过猛，或者是没有充分的热身造成的运动损伤，其实也没多大关系，一定要注意休息跟保养，损伤是可以通过静养痊愈的，如果非得压腿一定要控制好时间跟力度，建议你还是先休息一段时间，否则时间长了就会有留下老病的危险。

我想应该是你已经不小了，已经过了发育阶段，然而又用力过猛导致的吧。我以前就是学跳舞的，但我从不练(*^__^*) 嘻嘻……，一个寒暑假下来，都是会很痛的。我建议你先从‘V’（比他大一点了哈）开始练，一次比一次扩大角度，慢慢地，都不会痛了，而且还是很标准的姿势。
我看你只比我大两岁，所以应该有共同语言，希望你有QQ的话就加我：635726672

练狠了吧……
要注意哦，容易受伤，要是弄成永久性损伤就好不了了！

你这是超负荷了，太狠了，没事，我也这样过，但我还是坚持住了，过一段时间就好了，但别不练，要慢慢的练，这既不退功还会觉得自己进不了，加油。

去找医生看一下韧带

盆骨累了。