一天光喝3包牛奶连续3天加上跑步和仰卧起坐能减多少公斤

这样别把人给弄死了

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10公斤，是真的，我也是这样减肥的，非常有效

只食饭，菜，不食肉，天天5小时以上的运动，但一周才能见效，三天减三公斤，我想只食有泻药了，这样对身体唔好，就算给你减下来了，三天后的脸色也会很难看

3天时间可能不太可能!不吃不喝也也不行!之于吃泻药有点机,..不过要看你能不

能顶!不过劝你还是不要!如果你想美,我觉得有自信的女生已经够美了

结果是损害自身机能，这是职业运动员才会去做的事情，要减的话就要滴水不进，牛奶也不能喝，最后身体脱水了，就会减重，不过减的都是水。