体重基数怎么回事

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/24 16:10:45

164 82斤基数是大是小？？

该怎么减肥？以前73斤左右。我也不要求很多，减个4斤就行。该如何减肥啊。

我节食3天，都低血糖了晕了，也没瘦，什么原因？？

算不算基数我认为不重要，重要的是你认为你胖不胖，呵呵。
其实很简单，不需要像你那样的突然节食，对身体很不好的，你只要晚上那顿坚持住不要吃，一周就见效，长期坚持！刚开始时会不习惯，吃点水果坚持吧

BMI=体重(KG)/{身高（m）的平方}
20至24为正常
有氧运动为主，少吃油腻食物