急求适合高中生的减肥方法？？？谢谢啦

少吃甜品，巧克力，油炸食品，高热零食，鸡翅，麦当劳和很多雌激素含量高的食品，保持充足睡眠，多活动，包括脑力和体力

家长会在这个时期给小孩大补营养，容易导致发胖。其实均衡膳食就行，大鱼大肉不必吃太多