中老年【妇女】如何【减肚腩】啊？不要节食和减肥药的！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 17:25:47
我的妈妈快50了，年轻时很瘦，自从生了我以后就发福了，现在身体不太好，吃的药又含有激素使她发胖，肚腩很大，有没有什么方法能减小肚腩的？

1.节食的不要，她吃的本来就不多。
2.剧烈运动的不要，她的心脏不好，上三层楼都要休息；她的腰部也经常痛，弯下来都比较困难，慢跑更不行。

她现在每天吃完饭后都会去散步差不多1小时，但效果很欠佳，有没有比较轻松的运动方法来减肚腩？瑜伽？跳舞？
不是运动的也行，食疗也很好。

请给点建议吧，我觉得满意的话会加分。
广告和复制的也不要！

谢谢楼下的建议，蜜糖水她也每天喝。

提高悬赏了，比较倾向食疗、运动。

区心脏不好???那么她会游泳吗,游泳对减肥也有效的,可能她身体是有些肿胀情况吧,叫她不要吃这么多肉类,多吃蔬菜,如果她不吃肉屎也能顶得住,就天天吃菜吧,吃一点点饭就好了,菜多吃都不怕,因为我就是天天吃菜不吃肉,一餐吃一碗饭,两个月瘦五斤了,六个月瘦十斤了,我不是肥人来的,我160CM就有110斤,后来我天天只吃菜,现在我只有100斤而已,足足瘦10斤了,坚持两个月试一下吧