长高喝酸奶好还是纯牛奶？谢谢大家，请帮帮我。我狠想长高

和牛奶, 酸奶是美容的哦
我从小开始到现在都是早晚各一盒牛奶.
现在183了,(我是男生)

你没有定型

人的骨骼一生都在生长，只是速度不一样

建议你喝纯牛奶
钙质比较多，

酸牛奶钙质少

多炖汤。骨头汤和柴鸡的汤

多运动

建议你吃点保健食品，安利的很不错，

如果你想速度长高，建议你找专业一生
会给你专业的方案！

你要喝牛奶当然是纯的好 酸牛奶是有很多成分 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制

酸奶好点 吸收快 不过你这个年龄骨骼基本成型 很难有什么东西可以增高的效果了 154的在中国也很正常的 加鞋也160了 不必自卑

我觉得是纯奶吧，因为纯奶要比酸奶营养成分更高，会让你的身体吸收更好些，你试试。不要自卑噢，呵呵虽然我是男生，但是心态很重要的，乐观点…

纯牛奶~补钙的！