昨天打篮球手指拨的太用力 现在很痛 怎么办？

现在就继续忍痛呗...
这点小伤，不是什么大问题....
自己用另一只手拉一拉伤了的手，活动一下筋骨...
几天后你又是一名猛将了...

如果离受伤时间短，应该用冷水冲，防止血管膨胀致使肿大。离受伤时间长应该好好修养，不能揉搓，这样只能让伤得更利害！

不要揉搓，最好用冰水泡一下，然后把手自然下垂，让血液流速减缓，缓解疼痛和肿胀，如果很严重，请到医院就诊

冰火双重奏

用冰袋敷
红花油擦 效果还是不错的

最好是用冰裹一下,买点红花油擦上，平常活动活动手指，但不要再进行剧烈活动，直到你的手指不再疼了那就OK了！

1.冷敷，用冰块或者冷水都可以。
2.用点对软组织挫伤有帮助的药物，恢复下。比如红花油之类的